ランナーズ・ハイ!inシドニー

オーストラリアのシドニーで暮らしています。楽しみながら継続できるマラソン・トレーニング、食事、ライフスタイルを日々模索中です。

完走しましたよ!
当日は気温16度、晴れという最高のマラソン日和。

フルマラソンは朝7時5分にスタートしました。

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そしてまた、自己ベストを更新しました。
何と今回は初サブ4!3時間59分10秒でした。
ゴールドコーストでは4時間5分ぐらいで、自己ベストを大幅に更新したのですがそこからさらに6分の短縮。

ちなみにゴールドコーストはめちゃくちゃ平坦なコースであることで有名で
一方シドニーは結構アップダウンが激しいコースです。
なのですがここ2年間、ゴールドコーストでそれまでの自己ベストを打ち出し、その2カ月後のシドニーでさらに自己ベストを更新するという、不思議な現象が起きています。

しかもゴールドコースト以来旅行してたりして、練習サボり気味だったのでびっくりです。
嬉しい。めっちゃ嬉しい。

途中で夫や友達がたくさんたくさん応援してくれて、それもすごくうれしかったです。

最後の1㎞のところで並走してくれた友達もいました。
本当にちょっと泣きそうでした。



メダルは32個になりました。
ちなみに私の初めてのフルマラソンのタイムは4時間55分でした。4年間で56分の短縮。

人間の身体って不思議で、すごいです。
と言いながら、1週間後の今風邪をひいてしまってます。
ゆっくり休みます。仕事しながら。

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最近仕事に追われて、週末の練習ができていなくてあまり長距離を走れていませんが
そうこうしているうちに、来週日曜日がシドニー・マラソンです。

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これが今年のコース。去年とほぼ変わってない、と思う。

思えばゴールドコースト以来、20㎞以上走ってない…やべー(゚∇゚ ;)
しかもちょっと腰が痛い…(;´Д`)割れたらどうしよう。

というわけで、今日とりあえず15㎞走ってきました。


さすがに今回で9回目(ウルトラ1回含む)のフルマラソン、気持ち的にはある程度余裕があります。

3年前初めてのフルマラソンに向けて練習しているころは練習が辛すぎて
「これが最初で最後のフルマラソン!!」と思ってました。
当時の私の心境を語る、3年前の私のつぶやき。

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・・・テンション低っ( ̄▽ ̄;)


そんな私も今年だけでフルマラソンを走るのは4回目。
できれば今年中に、もう1回ぐらいフル走りたいのですがそれも仕事のスケジュール次第かな。

とは言え、お友達の中には月1以上走ってるというツワモノもいます。

ランニング仲間。

仕事のスケジュールがしばらくあまり読めない状況ではありますが
やっぱり走らないと色々仕事も調子が出ないようなので
走るのも継続していきたいです。



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先日皮膚がん検診へ行ってきました。

紫外線が強烈なオーストラリアでは
定期的に肌のチェックをすることが推奨されています。
全身をライトにあてて(下着は着けたまま)顔、上半身、下半身をチェックし
不自然なほくろやできものがないかをチェックします。

メラノーマ、皮膚がんは肌が繊細な白人の方の方がなりやすい病気なようで
基本的に日本で生まれ育ち、アジア人の(強い)肌を持つ私が皮膚がんにかかる確率はだいぶ低いそうです。
やっぱりそうかーと思ったけど、お医者さんに改めて言ってもらえると安心ですね。

ちなみに私の履いていたこのソックスを見て「あなたランナーね」と言われるw
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オーストラリアのランナーたちは、かなりの高確率でこのSTEIGENというソックスを履いています。

そう、この先生も実はランナーだったのです。そっから話題は半分以上ランニングの話に。
そして脚をチェックするときにソックスを脱いだら「ランナーズ・トゥ(つま先)ね~」と言われるw
いつも走ってるのでつま先のあちこちが固くなってたり爪も紫になってたりしてボロボロなのです。

とはいえ、走るときにはちゃんと日焼け止めと、それからSPF入りのリップクリームを塗るようにと言われました。顔用の日焼け止めでは唇をカバーできず、ガンは唇にも出来るから、とのこと。

ちなみに初回の検診で250ドル、そのうち75ドルがメディケアで返ってきました。
今後は何もなければ2年に1回ぐらい、検診を受けたらいいよ、とのことでした。
オーストラリア在住の方は、ご参考までに。

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