ランナーズ・ハイ!inシドニー

オーストラリアのシドニーで暮らしています。楽しみながら継続できるマラソン・トレーニング、食事、ライフスタイルを日々模索中です。

10㎞からフルマラソンまで幅広く走っています。
一番好きなのはハーフ。苦手なのはやっぱりフルマラソン…。

2014年5月 Nike She Runs (10km)
2014年8月 City2Surf (14km) 01"26"00 ①
2014年9月 Blackmores Sydney Running Festival (ハーフ)02"15"40②
2014年10月 Medicare Melbourne Running Festival (ハーフ)02"03"36③

2015年5月 Sydney Morning Herald Halfmarathon (ハーフ)01"57"57④
2015年7月 Winery Running Festival Hunter Valley(ハーフ)02"16"25⑤
2015年8月 City2Surf (14km) 01"26"44⑥
2015年9月 Blackmores Sydney Running Festival (フルマラソン)04"55"00⑦
2015年10月 Central Coast Halfmarathon(ハーフ)⑧

2016年1月 Sun Run (10km) 00"54"37⑨
2016年5月 Sydney Morning Herald Halfmarathon (ハーフ)02"09"57⑩
2016年7月 Sydney Harbour 10k⑪
2016年7月 Nike Women's Halfmarathon(ハーフ)⑫
2016年8月 City2Surf (14km) 01"31"43⑬
2016年8月 Sydney Halfmarathon (ハーフ)
2016年9月 Blackmores Sydney Running Festival Full Marathon (フルマラソン)05"04"41⑭

2017年2月4日 Sun Run (10km) 00"59"03⑮
2017年3月4日 Motatapu Miners' Trail (15km トレイルラン)02”41”41⑯
2017年4月2日 Newrun Newcastle Halfmarathon (ハーフ)02"01"25⑰
2017月4月23日 Anzac Day Challenge Lone Pine Challenge (11㎞ トレイル) 01”36"01⑱
2017年5月21日 Sydney Morning Herald Halfmarathon 02"01"51 ⑲
2017年7月2日 Gold Coast Airport Marathon 04"30"11 ⑳
2017年8月13日 City2Surf (14km) 01"20"23 ㉑
2017年8月20日 Sunshine Coast Marathon Halfmarathon (ハーフ)01"56"41 ㉒
2017年9月17日 Blackmores Sydney Running Festival 04"19"16  ㉓
2017年10月15日 Medibank Melbourne Marathon 04"21'36 ㉔
自己ベスト

10㎞ 00"54"37
14㎞ 01"20"23
ハーフマラソン01"56"41
フルマラソン 04"19"16

 



先週の日曜日は、ニューキャッスルでハーフマラソンに参加してきました。



 

ニューキャッスルは港町として発展した海岸線の美しい都市です。
シドニーよりずっと小さな町ですが、歴史的な建物も残っていて綺麗でした。

コースも全て海岸線、眺めは最高。
が!上り坂がいくつもあり、コースとしてはキツめだったように思います。

でも、今年に入ってからちゃんとNikeのトレーニング・プログラムを週4でこなしていたおかげか
今回はかなり楽に走ることができました。



上り坂のトップで、笑顔が出る余裕がうれしかった。

記録は2時間1分25秒。私にしたら、最近ではかなり良いタイム。
坂がいくつもあったコースでこの調子ならば、
平坦なコースであれば、次は久しぶりにサブ2が達成できそうです。

ちなみに今大会で、初めて前回の記事に書いた「甘くないジェル」をトライしました。
お味はというと、みたらし団子に近い感じ。
味があまりきつくなく、飲み込みやすかったです。
特に日本人には優しい味かも。

今日も読んでくださって、ありがとうございます。


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夫がサイクリング雑誌の広告を見た、と言って以来気になっていたもの。
それは 



甘くないエナジージェル。
レースの日には特に欠かせないエナジージェル、
普段はGUというブランドを愛用しています。



お気に入りはエスプレッソと塩キャラメル。

10㎞でだいたい2個、21kmとなると3-4つぐらいこのジェルを食べないといけないのですが
通常ではとても呑み込めないほど甘く、激しい運動中だからこそ食べられる糖度の高さ。
色々味があるとはいえ、甘いのばかりが続くと、さすがに飽きる。

夫は「幼児のバースデーパーティに呼ばれたみたい」って言ってました。
ジェリービーンズのようなお菓子ばかり食べすぎた気分を想像してもらえると良いかと思います。
 
会社の近くのバイクショップにあったのを買ってきました。
サシェにはランナー、チューブにはサイクリストのイラストがついてますが
パッケージの違いだけで中身は一緒だそうです。
ランニングするときはパッケージが小さい方が便利だから、というだけらしい。 

今週末のレースで使ってみます。
今日も読んでくださって、ありがとうございます。


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