「君、まだ治ってないよ」
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- 体のメンテ
ワインブログも更新しています→一生分のフォアグラ食べたと思う @Traça
ヨーロッパ旅行レポートからいったんシドニーでのお話へ。
シドニーに戻ってきてから、もう一度フィジオへ行きました。
無事に完走したし、そのことはフランスから先生にも連絡していましたので
最終的なチェックかな、と思っていたら
私の足は、まだまだ治ってない、という衝撃の事実を伝えられました。
あのー、せんせい、私マラソン完走したんですけど・・・??
痛みなどの自覚症状がなくても
足首は正常の状態に比べてまだまだ硬いし
バランス感覚も良くないとのこと。
ちなみにケガをした右足だけでなく
私はもともと両足のバランス感覚があまり良くない(改善の余地あり)とのことでした。
だから怪我したのかもね、とも。
というわけでまた、痛い痛いマッサージを受け
新しい運動指導を受けてきました。
右脚のふくらはぎのストレッチ
ステップの上に載って踵を挙げる上下運動
それからボックス・ホップ。
床にテープを張って、その角を片足で跳ぶx10回ずつ。
両足のバランスの改善により
今後のパフォーマンスもよくなるとのことでしたので
根気強くリハビリ続けていこうと思います。
というわけで、フィジオ通いがまだしばらく続く模様。
もう今年の分のプライベート保険を使い切ってしまったので実費。
今年はしっかり保険を活用したなぁ…。
今日も読んでくださって、ありがとうございます。
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最終的なチェックかな、と思っていたら
私の足は、まだまだ治ってない、という衝撃の事実を伝えられました。
あのー、せんせい、私マラソン完走したんですけど・・・??
痛みなどの自覚症状がなくても
足首は正常の状態に比べてまだまだ硬いし
バランス感覚も良くないとのこと。
ちなみにケガをした右足だけでなく
私はもともと両足のバランス感覚があまり良くない(改善の余地あり)とのことでした。
だから怪我したのかもね、とも。
というわけでまた、痛い痛いマッサージを受け
新しい運動指導を受けてきました。
右脚のふくらはぎのストレッチ
ステップの上に載って踵を挙げる上下運動
それからボックス・ホップ。
床にテープを張って、その角を片足で跳ぶx10回ずつ。
両足のバランスの改善により
今後のパフォーマンスもよくなるとのことでしたので
根気強くリハビリ続けていこうと思います。
というわけで、フィジオ通いがまだしばらく続く模様。
もう今年の分のプライベート保険を使い切ってしまったので実費。
今年はしっかり保険を活用したなぁ…。
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