SMH ハーフマラソンのフリー・トレーニング
- カテゴリ:
- シドニーで走る
5月開催のシドニー・モーニング・ヘラルド・ハーフマラソン、今年で3度目の参加になります。
このコースは、なぜだかとてもきつくて、正直あまり好きじゃないのですが
5月は他に出るレースが身近ではないので、仕方ないのです。
(何にも出ない、という選択肢はない。)
この大会エントリーには、無料トレーニングに参加できる、という特典があります。
週3回月曜日、木曜日の夕方もしくは土曜日の朝に、市内の公園でグループで一緒にトレーニングをします。
私は職場がシティから遠いので、土曜日だけ参加。
今朝初めて参加してみました。
最初に軽く1.5㎞のウォームアップ、それからみんなでスクワットなどの軽い筋トレ、ストレッチ。
その後長距離(といっても7㎞)を各自で走る。7㎞が無理な人は半分でもOK。
自分の体調やレベルに合わせて参加できます。
普段は一人で走るのが好きなのですが、たまにはグループで練習するのもいいなと思いました。
自然とスピードも上がるし、楽しめました。
ちなみに木曜日にも出たという子に聞いたら、その日はスプリンター、短距離を速く走る練習だったそうです。
また練習にも参加したい!でも、来週はさっそく参加できないのです。
なぜなら大会だから!
去年は9月以降、怪我で何も出られなかったので、今年はできるだけ多くの大会に出たいです。
今日も読んでくださってありがとうございます。
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5月は他に出るレースが身近ではないので、仕方ないのです。
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その後長距離(といっても7㎞)を各自で走る。7㎞が無理な人は半分でもOK。
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普段は一人で走るのが好きなのですが、たまにはグループで練習するのもいいなと思いました。
自然とスピードも上がるし、楽しめました。
ちなみに木曜日にも出たという子に聞いたら、その日はスプリンター、短距離を速く走る練習だったそうです。
また練習にも参加したい!でも、来週はさっそく参加できないのです。
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去年は9月以降、怪我で何も出られなかったので、今年はできるだけ多くの大会に出たいです。
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