Nike Running Clubのトレーニング、Week7突入しました
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今日は2週に一度のBenchmark Run。
今の走行力を図るため、7分ウォーミングアップ、3分全速力、5分クールダウンという15分のランニング。
これで4回目ですが、楽になったような、そうでもないような。
自分はあまり器用な方ではないので
仕事に家庭に運動にと、何でもそつなくこなせる人が羨ましいけど
一つのことだけでもちゃんとできていたら、
他のこともつられて少しずつうまくできるようになる気がして
なので、この26週間のトレーニングをやり遂げることが
他の色んな事にもつなげていけるんじゃないかな、と願う。
左膝の外側が若干痛むので、丁寧めにストレッチをして寝ます。
読んでくださってありがとうございます。
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