ランナーズ・ハイ!inシドニー

オーストラリアのシドニーで暮らしています。楽しみながら継続できるマラソン・トレーニング、食事、ライフスタイルを日々模索中です。

2017年04月


今日は久しぶりにSMHハーフマラソンの無料トレーニングに参加してきましたよ。
グループトレーニングは、自分一人で走ってるのとはまた違う楽しさがありますね。
ランニングは孤独なスポーツなようで、実はお互い励ましあったり刺激を与え合ったりもできるスポーツだと思います。
基本は一人で走る方が好きな私ですが、このグループは、ずっとベッタリ一緒に走るわけでないので
その適度な距離感も気に入っています。




今日は10㎞。
センテニアル・パークは、舗装していないランニング・トラックを走っています。舗装してるところもあるけど。
トレイルランをする前は、そういうところを走るのが「トレイルラン」だと思ってました。
・・・スミマセンでした。

ランナー、サイクリスト、子供たちのラグビーやサッカーなどのスポーツ、ヨガやパーソナルトレーニングのクラス、犬の散歩、そして乗馬をしている人などなど
たくさんの利用者で賑わっています。
自然がいっぱいの中でアクティブな人たちがあふれる空間。
お薦めのランニングスポットですよ。



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最近のうちの朝ごはんはグラノーラxグリーク・ヨーグルトxフルーツです。
以前は夫が色んなスムージーを作ってましたが、最近はもっぱらグラノーラ。

グラノーラとは:
オーツ麦やナッツ類に、植物性油脂や、はちみつ(やメープルシロップ)などの甘味料を混ぜて、オーブンで焼きあげたもの。食べ方は牛乳やヨーグルトの他、そのまま食べる場合もあり。

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これはフリー画像ですが、大体うちもこんな感じ。
忙しい朝でも簡単に用意できて(夫が)、美味しくて気に入ってます。

理想の朝食は炭水化物xタンパク質xビタミンxミネラルがバランスよく、ってことですが
グラノーラxヨーグルトxフルーツでは、タンパク質が足りてない?
細かいことを言えば、糖質多めでしょうか。

これにチーズや卵を足せばタンパク質も取れるのでしょうが、
平日の忙しい朝にそこまで準備できる人ってどのぐらいいるのでしょう。

毎日続けられるぐらい簡単で美味しくて栄養バランスも良い健康的な朝食、
お薦めあったらぜひ教えていただきたいです。

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さてさて、靴も新しくなったことだし、ゴールドコーストマラソン、よーやくエントリーしましたよ。



シドニーマラソンも日本人参加者の多い大会ですが
ゴールドコーストはそれに輪をかけて人気、と伺ってます。

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それでも日本のマラソンみたいに人気すぎて抽選、ってことはないみたい。
フラットで走りやすいコースだと聞いております。


実はゴールドコースト自体初!です。
クィーンズランドには何度も行ってるのですが、ゴールドコーストは行ったことがないので、それもちょっと楽しみです。
走るようになってから、旅先に選ぶ場所も変わってきました。



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昨日のアンザックデーチャレンジでは、退役兵士とその家族へのサポートのためのチャリティも同時にささやかですが行われていました。

アンザック・デーは、オーストラリアとニュージーランド軍団と、日本軍がトルコで戦い
多くの兵士が戦死した日を追悼する日なので
日本でいえば、国民の感覚としては広島や長崎に原爆が落とされた日に似ているかもしれません。感覚としては、ですけど。
この日は日本人を見て、未だに嫌な感情を持つ人もやっぱりいるのでしょう。

「昔は確かにそういう人はいたかもしれないけど、今は国籍など関係なく、戦没者に敬意を表する日で、日本人もオーストラリア人も関係ない。今の時代を生きる日本人に対して何かを思う人はいない」
と夫は言ってくれますし、理想としては私もそうだったらいいなとは思いますが
現実としては、皆がみんなそんな風には思えないのも、仕方ないとも頭では分かっています。

本当のアンザック・デーは明日火曜日。
各市役所などで夜明けに集まって追悼イベントがありますが
私は家でひっそりと戦没者を追悼することにします。





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今日は、アンザック・デー・チャレンジというトレイルランイベントに参加してきました。

9時スタート、場所はSt Ives Showgrowndでした。
ちなみにGordon駅からバスで15分。

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Motatapuから2か月後、2回目のトレイル・ランです。
今回は11㎞。
いやーしんどかった。

オンロードの11㎞とオフロードの11㎞は、本当に全く違う!!
ただ単に登り坂だから、というだけではない気がします。
最初の5㎞は息が切れ切れ、半分ぐらいは歩いたかなぁ。
Motatapuよりは傾斜もそこまで急じゃなかったですが、それでもキツかった。
5割登山、3割ラン、時々風雲たけし城今の若い人、知ってますかねー?オーストラリアの人は結構知ってるよ。

同じループを違う方向から2回走るコースで、同じエイド地点を計3回通り、そこでフルーツ、ジェリービーンズ、お水などが出ましたが
山の中なのでプラスチックカップの補給なし。
自分の水を持っていてよかったと思いました。

オンロードのランナーが、みんながみんなオフロードが好きになるかと言えばそうでもないかなと思いました。
オフロードはアップダウンが激しい、次に何が来るかわからない。
のでリズムが掴みにくい。

オンロードより、ずっと狭い山道を走るので、あまり遅いと後ろを振り返ると大渋滞が起きてたりもする。

ちなみに、後ろからやってくる他の走者を意識しながら森の中を走ってると
なんかシリアルキラーかゾンビに追いかけられるサバイバルゲームか?
と錯覚することもこれ、私だけかしら?実際そういうイベントもありますからね。





なんとか完走。しんどかった。でも苦戦したのが悔しいので、きっとまたエントリーしてしまうのでしょう。
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靴がいい感じに汚れてきた。

アンザック・デーにちなんで、ポピーの花を 一緒にもらいました。

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18個目のメダル。
100個まではまだまだ遠い道のり。

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