ランナーズ・ハイ!inシドニー

オーストラリアのシドニーで暮らしています。楽しみながら継続できるマラソン・トレーニング、食事、ライフスタイルを日々模索中です。

2017年04月

今日は、アンザック・デー・チャレンジというトレイルランイベントに参加してきました。

9時スタート、場所はSt Ives Showgrowndでした。
ちなみにGordon駅からバスで15分。

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Motatapuから2か月後、2回目のトレイル・ランです。
今回は11㎞。
いやーしんどかった。

オンロードの11㎞とオフロードの11㎞は、本当に全く違う!!
ただ単に登り坂だから、というだけではない気がします。
最初の5㎞は息が切れ切れ、半分ぐらいは歩いたかなぁ。
Motatapuよりは傾斜もそこまで急じゃなかったですが、それでもキツかった。
5割登山、3割ラン、時々風雲たけし城今の若い人、知ってますかねー?オーストラリアの人は結構知ってるよ。

同じループを違う方向から2回走るコースで、同じエイド地点を計3回通り、そこでフルーツ、ジェリービーンズ、お水などが出ましたが
山の中なのでプラスチックカップの補給なし。
自分の水を持っていてよかったと思いました。

オンロードのランナーが、みんながみんなオフロードが好きになるかと言えばそうでもないかなと思いました。
オフロードはアップダウンが激しい、次に何が来るかわからない。
のでリズムが掴みにくい。

オンロードより、ずっと狭い山道を走るので、あまり遅いと後ろを振り返ると大渋滞が起きてたりもする。

ちなみに、後ろからやってくる他の走者を意識しながら森の中を走ってると
なんかシリアルキラーかゾンビに追いかけられるサバイバルゲームか?
と錯覚することもこれ、私だけかしら?実際そういうイベントもありますからね。





なんとか完走。しんどかった。でも苦戦したのが悔しいので、きっとまたエントリーしてしまうのでしょう。
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靴がいい感じに汚れてきた。

アンザック・デーにちなんで、ポピーの花を 一緒にもらいました。

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18個目のメダル。
100個まではまだまだ遠い道のり。

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仕事が忙しい時こそ体調を崩さないよう、走らなくてはいけないのですが
本当に立て込んでいるときは実際は走る時間と余裕を作るのはなかなか大変で。

今週平日は、4㎞ほどのスピード練習が1回できたぐらい。
でも1回走れただけでも、グッと心身が楽になる!

そうそう、靴をリニューアルしましたよ。




Asics Metarun2017ヴァ―ジョーン
黒い方が去年買ったもの。
Nikeのアプリによると、640㎞ぐらい走ったようです。
だいぶ擦り切れてますねー。
普通に歩く分にはまだまだ履けますが、ランニングの相棒としてはだいぶくたびれてきました。
とても快適な靴なので、走らない時も良く履いてましたが
新しい方は、できるだけ走るときだけにした方が長持ちするかな。

ランナーの皆さんは、どれぐらいで靴履きつぶしてますか?
私は1年に1回ぐらいは買い替えてます。
なんだか、燃費の悪い車みたい・・・。




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イースター・サンデーはバンクスタウン近くのオーストラリアン・ボタニック・ガーデンへ。
かなり広大な公園で、マウンテンバイクやウォーキングトラックがあり
ピクニックやバーベキューの施設が整っていて
トレイルランができる、ちょっとワイルドなトラックもありますが

「えー、ここは、トラック??」ってぐらい草がボーボーと生えていてよーく見ないと道が判りづらいところがあったり
「ここ抜けたらトトロいるかも?」って感じの木のトンネルがあったり
公園内オンロード、オフロードを地図を片手に行ったり来たり。





 ちなみにマウンテンバイク・コースへ行った夫によると
バイクの方は、ちゃんと色別の矢印が書いてあって、分かりやすかったそうです。
 この青い樹は、立ち枯れしてしまったものをアートにしたものらしいです。

 公園は入場無料、毒グモ、ヘビには要注意。
自販機等は特にないので、お水や補給食品は持参で。

 Australian Botanic Garden
シドニーCBDから車で45分
最寄駅はCampbelltownでそこからバスも出ているそうです。
https://www.australianbotanicgarden.com.au/
 
ゴミ箱は設置はされてますが、基本持ち帰る姿勢で。
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イースター休暇、ということでブルー・マウンテンに行ってきましたよ。
Wentworth Fallsという滝のある場所で、ハイキングトラックを走ってきました。



山を走るのは本当にしんどいね。3km昇り降りしただけで、息も切れ切れです。
私は登りよりも下りが辛いです。転んでしまいそうで怖くて。





 
これも慣れなのかもしれませんが。
ちなみに先日買ったトレイルランシューズをおろしました・

自然の中でマイナスイオン浴。
自然の中にいると、人も自然とエチケットが良くなって
お互いすれ違う時に笑顔になれるのが嬉しい。

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先週の土曜日は、またシドニーモーニングヘラルドマラソンのトレーニングへ。
前日は遅くまで飲み会だったんですけど、ちゃんと早起きしていきましたよー。
サマータイムが終わって日が昇るのが早くなったので
朝起きやすくなりました。

この無料トレーニングは週3市内でやっていて、
私は平日は参加できないので土曜日だけ参加しています。
平日夜は100人ぐらい参加してるらしいのですが、土曜日の回は20人ぐらいかな?
しかし100人って…すごいな。


今回はウォーミングアップで1.5㎞走って、その後7㎞走って、その後ダッシュを4回。
走るのはバラバラなんですけど、なんとなく早く走れるのが不思議です。

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