ランナーズ・ハイ!inシドニー

オーストラリアのシドニーで暮らしています。楽しみながら継続できるマラソン・トレーニング、食事、ライフスタイルを日々模索中です。

2018年03月

仕事が煮詰まっている。
というか単純にとても忙しい。

放置しても仕事はなくならない。
いや、なくなったらなくなったで、それはただまた別の問題になるだけなんだけど

ピリピリとした緊張感の中で働くのは、とても疲れます。
やらなければいけないことがたまってゆく。

生きていて健康なかぎり、人は働く生き物で
どこに住んで、どんな仕事をしても
それなりのストレスはある。

逃げるは恥だが役に立つ、なんてドラマが去年日本で流行りましたが
逃げるスキルも人間必要だと思いますね。

私の唯一の逃げ道はただただ走ること。
走り始める前は、何をしてストレスを解消していたのか
もうあまり思い出せませんが・・・買い物とか、お料理とかかな。

最近は走ってばかりで、料理の腕はダダ下がりですが
それでもランナーになって、良かったと思うのです。




秋の夜、電線で休むポッサム。

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会社から家までのランニング・コース、色々パターンがあるのですが
どこを通っても大体海の近くを走っています。
シドニーは通勤、帰宅をランニング、サイクリングにする人は結構多くて
歩道は結構混み合います。
自転車と歩行者のレーンが分けられているところもありますが
そうでないところもありまして
もちろん普通に歩いている人たちもたくさんいますので
お互いへの気遣いが必要です。
公道はみんなのものなので、お互いに気を使い合って、気持ちよく使いたいものですね。

ちなみに私個人は、お散歩中のわんこ(にゃんこでも可)に妨げられるランニングほど
楽しいものはありません
それでも、犬のオーナーさんたちから「ごめんなさいね」と声をかけられると
その気遣いがとてもうれしくなります。
もちろん、人間のお子様でも、然りです。

ちなみについ先日、サイクリストと車の接触事故があり
大変不幸なことにサイクリストがお亡くなりになりました。
ちょうどドアを開けた車と接触し、倒れたところにトラックが来てしまったそうです。
大変痛ましい事故となってしまいました。

ランナーもドライバーもサイクリストも、もちろん歩行者も
お互いほんの少し余裕があればいいと思うのですが
それでも事故は起きてしまいます。
大変残念で悲しいことです。




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リバウンドから数日、食事に気を付けていれば体重がまた落ちてきました。
目指すのはたまの外食で体重が増えても、痩せやすい体。

先週は雨続きで走れなかったので、金曜日に帳尻合わせのように会社から自宅まで走って帰りました。
久しぶりに脚を伸ばせた感じ。脚が喜んでいる(犬の散歩的な)。




16kmの海沿いのコースをゆったりと走りました。
シドニーは美しい街です。
キャンベラのウルトラマラソンまで3週間を切りました。
今週末からイースター休暇、しっかりとトレーニングしていこうと思います。

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外食続きのせいか苦労して落とした体重があっさり1.5㎏リバウンドしてしまいまして
ただ体脂肪率は19%以下でキープはできています。
週末走り込んで体を引き締めます。

外食の機会は、友人や家族との大切な時間ですので極力出かけるようにしています。
その分トレーニングを頑張ればよいのです。

来月のウルトラマラソンのビブが届きました。
黄色って初めてかも。



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Dry Day、ドライ・デーとは、お酒を飲まない日、つまり休肝日です。
ちなみに1カ月禁酒することをDry Monthと言ったりもします。
1月タスマニアから戻ってからずっと、毎週火曜日をドライ・デーにしているのですが
今週は珍しく火曜、木曜、土曜と外食の予定が重なったので
調整の意味もあり、今週はドライ・デーを月曜、水曜、(できれば金曜も)に増やしています。

そして気づいてしまった。
ドライ・デーだと、夕食の後でも軽い運動ができるということに。
え?当たり前?
そしてこれがなかなか良い感じ。

夫婦そろって生業がワインで、ワインは私たちにとって仕事であり、生活の一部です。
ワインを飲まなかった日は、去年はでも片手で足りるほど。
ちなみに仕事でのワインテイスティングの時は吐き出してます。

休肝日の翌日って、確かに体が軽いんですよね。
だからってワインを飲まなくなる日が来るとは思えないけども

最近ワインよりもマラソンのプライオリティが上がり気味なことは否めない。

でもマラソン・ランナーって、お酒好きな人多くない?(でもってなんだ)





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