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2019年07月

年々でかくなる?私の足

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先日新しいシューズを購入しました。
ここのところ、半年に1回ぐらいのペースで買い換えるのが通例になってきました。
走行距離は、シューズにもよるのですが大体700kmぐらい走ると限界がくるようです。

今回はシューフィッターがちゃんといるランニング・ショップ、Running Scienceで購入したので
6足ぐらいフィッティングし、さらに試走も全部させてもらえました。
フィッティングの確認から何まで、本当に納得いくまで真摯に向き合ってくれます。
普通のスポーツ用品店ではそこまではなかなかしてくれないと思うので
ありがたいサービスです。
その代わり、割引とかは特にないので
本当に、そのサービスにお金を払う感じでしょうか。

1足のシューズを売るのに30分ぐらいかけてくれるお店なので
サッと買ってサッと出たい、という人には向きませんが
じっくりと靴選びをしてほしい人には素晴らしいお店です。
当然のことながら、先客がいた場合はその人たちが終わるまで待つので
15分20分待たされることもざらにあります。
ので、時間に余裕がある時に行くことをお勧めします。

今回はBrooksというブランドを初めて購入しました。
アッパー素材がとてもライト、ソールはフレキシブルな素材で
フォアフット・ランナー向け。
フルマラソンがメイン

色は違うけどこれと同じ(たぶん)。

ちなみに、サイズは25.5cmがベスト、ということでした。
多分私の足は幅広なので、横がタイトになりすぎないようにということのようです。
普段の靴は24cmか24.5cmなのに、ランニングシューズになると25cmか25.5cm。
24.5cmでも大きめサイズだと思ってなので、さらに1cmも大きめサイズ。
だんだんでかくなってるんじゃなかろうか、私の足。
とはいえ、同じサイズでも、ブランドやデザインによって自分にあったサイズは異なるみたいですね。

今日早速試走してみました。
軽やかで、薄いのにしっかりと刺激を吸収してくれるソールが快適です。

IMG_3941
Brooks、自分では選んだことのないブランドでした。
これからまたランが楽しくなりそうです。

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Sydney Harbour 10k & 5k

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今日はシドニーでは大会が行われていました。
シドニーハーバー周辺を走る、5kmと10kmのレースです。
平坦なコースで走りやすいのですが
スタートして1−2kmはものすごく混雑します。

タイムは53分26秒。去年同じ大会では52分秒台だったので
パーソナルベストではありませんでした。

去年は今思うと、全ての距離でパーソナルベストを出せたミラクルな年だったのですが
今年の頭の怪我のせいもあり、まだ去年の記録の上塗りはできずにいます。

シドニーは海辺を延々と走れるコースがあって
ランナーとしては本当に恵まれていると思います。
IMG_3939

街のカルチャーとしてはずっとメルボルンの方が好きで
今もそうですが
今は、ランニング仲間がいる、シドニーに居たいです。

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暖かなシドニーの冬

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今年のシドニーの冬はとてもマイルドで
連日晴天が続き、日中も20度越えをする日も珍しくありません。
おかげでとてもとても走りやすい。
のですが・・・

 IMG_3896

5月末に退職をするまでは
本当に忙しくて
仕事を辞めたら1日朝晩2回 走るぞー!
と楽しみにしていました。

が、実際「仕事に行く」というルーティンを失ってしまった私は
なんだか調子が狂ってしまい
毎日、とは言いませんが、やる気の起きない日も何度か訪れます。
走るだけじゃなくて、読書も、家事も、勉強も、執筆も、ただただなーんにもしたくない。

人間はやはり使命というか
目的を持って生きることが大事だなと思いました。

IMG_3915

どうせならこの時間を有意義に過ごしたいものですが
私はやはりどうやら追い込まれた方が色々できるタイプの人間らしいので
そろそろこの「人生の夏休み」も終わりかなと思っています。

あとわずかになるのなら、やはりちゃんと楽しまなくては。
というわけで、ガーミンのフルマラソン・トレーニングに沿って、練習始めました。

明日も走ります。

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フィジオ、卒業

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ゴールド・コースト・マラソンが終わってから
もう一度フィジオへ行きました。
マッサージ後にまた足に鍼をブスブス打たれましたが、ゆっくりでも順調に回復しているとのことでした。

足の様子を見てもらい
次のアポはもう取らなくていいよ。
もしまた痛みや気になることがあればまたおいで。

というわけで、ようやく1月に怪我をしてから通っていたフィジオを卒業しました。
思えば 半年。最初は毎週、それから隔週で。

本当にお世話になりました。
おかげでパリにもなんとか行けたし、また走れるようになりました。

オーストラリアのフィジオは
運動療法やマッサージ療法の他に鍼治療もしてくれますが
日本の理学療法とはまた違うようですね。

今年はプライベート保険を有効に使いまくりました。

今回私がお世話になったのはSportslabというところです。
シドニー内に何箇所かクリニックがあります。

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またパリでも走れますように。


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2019年ゴールド・コーストマラソン

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少し遅くなりましたがゴールド・コースト・マラソンのレポートです。
タイムはあまり奮いませんでしたが今年もなんとか完走することができました。

前日にビブを取りに行ったエキスポは、オーストラリア国内ではかなり大きな規模のものですが
それでもパリ・マラソンのエキスポの後だと、「ちっちゃ!!」って思ってしまう・・・🙄
ソックスを数点と、痛み止めのクリームを買いました。

IMG_3824
チーム集合写真♪

大会当日は30分前に到着。
どこの大会もそうですが、スタートラインのトイレは毎回混み合いますので余裕をもって並ばなくてはいけませんね。
私は今回ちょっとギリギリでした。
トイレの数は十分にあり、しかも複数箇所設置してあるので列が短かめのところをうまく見つけましょう。
ちなみにコースの途中にも、トイレはたくさんあります。

天気予報は晴れ時々曇り。
スタート直前にスコールが降ってきてわーっとなって
そうかと思えばスタート後にすぐ止んで、今度は日が出て来て暑くなったり 
なかなかお天気に振り回されました。
今年から若干コースが変更になりましたが相変わらず一貫してフラットです。
流石に3年目となると見慣れた景色。

途中にスプリンクラーが何箇所か用意してあります。
そこで立ち止まる人とかもいたり。
いや、動いて!動いて!後ろ並んでるから!😅気持ちはわかるが。

今年は特に日本人の参加者や応援の方が多かった印象で
一緒に走った友達が「こんなにたくさんの日本人の応援聞くの初めて!😲」と驚いてました。
ビブの名前を呼んでくださったみなさん、ありがとうございました😊

今回のタイムは4時間11分。
最初の20kmぐらいは5分20秒−30秒ぐらいのいいペースで走れてたんですが
25−32kmぐらいでガクッと落ちてしまいました。
怪我でのブランクによる遅れがまだまだ残っている感じ。
またサブ4で走れるかな?


IMG_3855
今年からメダルのデザインがよりシンプルでスタイリッシュに。


クラブのみんなで集合写真。
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みんなありがとう!

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