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月曜日は雨でしたので家でヨガ(的なもの)。

気づいてたけど、私は膝裏がとても固いらしい。

下向きの犬のポーズ(これ)↓も膝を曲げないとできないし
1920x1080_DownwardFacingDogPose

寝転んで脚を持ち上げてもまっすぐには上がらない。
痛い、とかではないのですがねー。

綺麗にできないから、ヨガには苦手意識がありますが、
これも続けてやっていたらだんだんと脚がちゃんと延ばせて
かかとも床につくようになるのでしょうか。


ヨガも、しっかりやるとなかなか筋肉を使うものですね。

今日も読んでくださって、ありがとうございます。


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ワイン生活@オーストラリア

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