東京マラソン、雨で極寒だったようで、参加された皆さんは本当にお疲れ様でした。
寒いのはまだしも雨はつらい。
完走したランナーさん、本当に素晴らしいです。
猫ひろしさんて速いんだなー。2時間29分、すごい。

私は久しぶりにマッサージへ。
怪我の部位だけ気を付けてもらい全身をやってもらいました。

マッサージを受けてみると、自覚がないところが意外と凝っていたりして面白いですね。
脇の下とか、結構グリグリやられて超痛い
毒素ってこんなところに溜まるんだなぁ。
まだまだ運動不足だし、体もたるんでました。
この日の夜は、ベッドに体が沈み込むように、ぐっすり眠れました。

リハビリランは3回目までクリア。
足の動きはまだまだ硬いですが、徐々に慣らしていきます。

今日も読んでくださって、ありがとうございます。


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