6Ft Track Marathonトレーニング開始!目を瞑って片足で何秒間立っていられるか?
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片足で立って目を瞑って、何秒間立っていられますか?3月のシックス・フット・トラック・マラソンに向けて、トレーニングを開始しました。
簡単そうで意外と難しいこのチャレンジ。
30秒から40秒ぐらいは持つのが理想的、それ以上できるのは素晴らしいという感じらしいです。
やってみたら、私は右はギリギリ10秒、左は18秒でした。酷い。
右足はおそらく今年初めの怪我のせいもあって余計酷いのだと思いますが
それにしても、私のバランス感覚は酷い!
少なくとも30秒以上は、できればそれ以上続けられるように、これから毎朝練習です。
そして今週末から、トレイルランを始めます!
今日も読んでくださって、ありがとうございます。
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