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血液検査も超音波検査も異常なし。
とりあえず大病の可能性は低くなり
思った通りストレス性の吐き気だろうと言うことに。
とはいえストレスが体に与える影響ってなかなか侮れない。
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私自身も、過去にストレスが原因で体調不良に悩まされてきた人を身近に少なからず見てきました。
呼吸がしづらいとか、ずっとお腹が痛いとか、そして検査してもこれという原因は見つからない。精神衛生は体調に意外と素直にあらわれるものなのだと理解していました。
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私の場合はコロナと言うよりも仕事上の心配事がずっとあって
上司や他の人にもっと密に相談したいのにこの状況下でなかなか説明しづらい、
そのためにため込んで1人で悶々としている、
ということが一番の要因のように思えました。

医師が勧めてくれたのは
  • 瞑想
  • 運動
  • 思っていることや予定を書き出して整理すること
  • 投薬はどうしても言うなら処方できるけど今は勧めないこと


瞑想はここ1ヶ月以上朝の習慣にしています。
そして走ってます。
以前の私なら「そんなこともうやってるのにな・・・」と不満に感じたかもしれません。

でも瞑想のおかげなのか、「よし、自分の方向性は間違ってなかったんだ」
とホッとすることができ

血液検査や超音波検査もたまにはするに越したことはなかったと思うし(タダだしね)
医師もとても親身になってくれたこともあり
少し安心することができました。

続きます。

今日も読んでくださって、ありがとうございます。


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