ランナーズ・ハイ!inシドニー

オーストラリアのシドニーで暮らしています。楽しみながら継続できるマラソン・トレーニング、食事、ライフスタイルを日々模索中です。

Category: Nike Running Club



3月の走行距離は229㎞。ついでにもう1㎞走ればよかったですが。
ちなみに昨年の3月の走行距離は136㎞。

この1年間、自分なりに結構頑張ってきたなーというキセキです。
去年の3月ぐらいからクラブで走り始めてから
出場回数も増えたし、トレーニングも定期的にちゃんとするようになりました。

これもGirls Run Sydneyのみんなのおかげ。
ありがとう。





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私はNikeのランニングアプリを愛用しているのですが
このトレーニングプログラムがイマイチいけてない。
同じくNikeの筋トレのアプリと併用して、目的に合わせたプログラムが組めるのはいいのですが
やったトレーニングに完了✔のマークが入らなかったり
過去のデータを編集するとこのマークが外れたり
なんか色々不便です。
✔マークが入らない不具合は、いろんな人がクレームしているのにそれに対応する様子もない。

もうトレーニングを組んでしまったので4月まではこのまま使いますが
キャンベラが終わったら、別のアプリに切り替えようと思います。
次はGarminコネクトからダウンロードできるトレーニングを使ってみようかな。


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月曜日は雨でしたので家でヨガ(的なもの)。

気づいてたけど、私は膝裏がとても固いらしい。

下向きの犬のポーズ(これ)↓も膝を曲げないとできないし
1920x1080_DownwardFacingDogPose

寝転んで脚を持ち上げてもまっすぐには上がらない。
痛い、とかではないのですがねー。

綺麗にできないから、ヨガには苦手意識がありますが、
これも続けてやっていたらだんだんと脚がちゃんと延ばせて
かかとも床につくようになるのでしょうか。


ヨガも、しっかりやるとなかなか筋肉を使うものですね。

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日曜日は18kmの長距離ランニングの予定でした。
でもすごく暑くて、ついでにお腹の調子も良くなくて、3.5kmで断念。
Nikeのトレーニング、初めてメニューをこなせませんでした。もう少し早い時間にはじめていれば
少し休んでまたトライできたかもしれないですが
なんだかやる気スイッチが入るのにも時間がかかった日でした。
そんなときもあるけど、引きずってはいけない。

やる気がでない時もやっぱりあるんです。
無理矢理でも外に出てしまえば、後は楽勝で、走ればごく爽快に。
逆にそれでもサボってしまった後は、その後もしばらくずっと疲れています。

今日はテンポ(少々速めに走る)練習で、4.5㎞、こなしてきました。
先週こなせなかった18㎞、今週少し取り戻せるといいのですが。

ところでシドニーに帰ってきたとたん
治っていた汗疹が再発。
最近のシドニーの湿気、不快指数マックスです。
クィーンズタウンではカラッとしていて大丈夫だったのに。
夫が「やっぱりクィーンズタウンに引っ越そうよ」と畳みかけてきます。


私もまたすぐに、ここを走りたいけどね。

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本格的に秋に向かいつつあるシドニー
今週は7日間ぶっ通しで雨です。
今日は何とか走りに行けましたが、日が落ちるのも徐々に早くなってきて
平日のランニングが難しくなりつつあります。

Nikeのランニング&トレーニングアプリの調子が悪く、
トレーニングの記録が同期化してくれない、というトラブルが
実は数週間前にも同じことがあって、Nikeのサポートセンターに問い合わせたけど解決には至りませんでした。
おかげでマラソン・トレーニング、NTCを含む週だけが「未完了」になってしまってます。
ちゃんとトレーニングやったのになー
まあ、ちゃんとやったことは自分で分かってるんで良いんですが・・・

BlogPaint



久しぶりのシドニーの湿気が辛い。
クィーンズタウンはものすごく乾燥していたので。

ゴールドコーストマラソンまで、あと15週間です。
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