ランナーズ・ハイ!inシドニー

オーストラリアのシドニーで暮らしています。楽しみながら継続できるマラソン・トレーニング、食事、ライフスタイルを日々模索中です。

Category: トレーニング

ゴールドコーストにはホリデーアパートメントやホテルがものすごくたくさんありまして
今回のように大きなイベントがあるときでも、比較的簡単にお宿が取れました。
ですが学校の休みと重なったようで、
フライトは混み混み、お子様連れが大変多かったです

今回はブロードビーチの2BRアパート。
ジム、プール、ジャグジー、BBQと、なかなか充実した施設。
お部屋もすごく広くて快適です。



誰もいなーいジム笑
1人で使い放題。
ジムを退会してから久しいのですが
たまに使うのは楽しい。

でも使うのはマットとダンベルだけなので
ジムの意味はあんまりない。でもいいのだ。雰囲気だから。

明日はローイング・マシンもやろうかな。


こういうやつ。家がもっと広ければ、自宅に欲しい。



プールはちょっと寒かった!


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先週末はニューキャッスルで自主トレーニング。
土日で40㎞走ってきました。その前後で足が酷い蕁麻疹になる、というトラブルがありましたが・・・
今は落ち着いております。




ニューキャッスルにはNobby's Head Lighthouseという灯台があって
約800mの細長い道が、文字通り海に向かって伸びています。



その先端。



ビーチ沿いに歩道が綺麗に舗装されていて、信号もなく延々走れるので長距離トレーニングには最適です。


土曜日13km、日曜27.5km。めっちゃ走った週末でした。
突如襲ってきた蕁麻疹には地獄の苦しみでしたが(たぶんっちゃ走ったことで余計悪化)、
のど元過ぎればかゆさを忘れ、現在は通常営業に戻りました。




そしてNikeのランニングAPPが紫帯、じゃなくてレベル(2500㎞以上)に昇格。
7月のゴールドコーストマラソンまで、あと1か月!

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昨日、会社の近くのプールへ泳ぎに行ってみました。
先日ランニング・グループで出会ったカップルに
「泳ぐのもランナーには良いトレーニングになるよ」
と教えてもらったのと、ランニングだけだと単調になりがちなので
色んなトレーニングをミックスした方がいいかなと思っていたので
会社の近くのプールへ行ってきました。

swim-422546_1920
*写真はイメージです。

50mのプールをゆっくり6往復して600m。平日で、初めてなのでそんなものかな?
1回1㎞ぐらいは泳げたらいいですね。

が!昨日行ったプールはプールそのものは良かったけど、ロッカールームやシャワーが狭い、汚い、使いづらい。
1日に1回ぐらいしか掃除しないのか、ロッカールームの床が髪の毛だらけ!
スタッフもあまりいなくて、質問もしづらい。

会社に近いのは便利だけど、快適に使えないのは困る。多分もう行かないな
でも水泳自体は楽しめたので、他のプールを探すことにします。

*私は海では泳げないので、トライアスロンへの転向はしません。

水着はSPEEDO。柄は違うけど。

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今日は久しぶりにSMHハーフマラソンの無料トレーニングに参加してきましたよ。
グループトレーニングは、自分一人で走ってるのとはまた違う楽しさがありますね。
ランニングは孤独なスポーツなようで、実はお互い励ましあったり刺激を与え合ったりもできるスポーツだと思います。
基本は一人で走る方が好きな私ですが、このグループは、ずっとベッタリ一緒に走るわけでないので
その適度な距離感も気に入っています。




今日は10㎞。
センテニアル・パークは、舗装していないランニング・トラックを走っています。舗装してるところもあるけど。
トレイルランをする前は、そういうところを走るのが「トレイルラン」だと思ってました。
・・・スミマセンでした。

ランナー、サイクリスト、子供たちのラグビーやサッカーなどのスポーツ、ヨガやパーソナルトレーニングのクラス、犬の散歩、そして乗馬をしている人などなど
たくさんの利用者で賑わっています。
自然がいっぱいの中でアクティブな人たちがあふれる空間。
お薦めのランニングスポットですよ。



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先週の土曜日は、またシドニーモーニングヘラルドマラソンのトレーニングへ。
前日は遅くまで飲み会だったんですけど、ちゃんと早起きしていきましたよー。
サマータイムが終わって日が昇るのが早くなったので
朝起きやすくなりました。

この無料トレーニングは週3市内でやっていて、
私は平日は参加できないので土曜日だけ参加しています。
平日夜は100人ぐらい参加してるらしいのですが、土曜日の回は20人ぐらいかな?
しかし100人って…すごいな。


今回はウォーミングアップで1.5㎞走って、その後7㎞走って、その後ダッシュを4回。
走るのはバラバラなんですけど、なんとなく早く走れるのが不思議です。

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