ランナーズ・ハイ!inシドニー

オーストラリアのシドニーで暮らしています。楽しみながら継続できるマラソン・トレーニング、食事、ライフスタイルを日々模索中です。

Category: シドニーで走る

2月の頭に、Dee WhyからManly Beachを走る10㎞レース、Sun Runへ出場しました。
今年で3回目の参加となります。
シドニーに住んでいると、通常実質年明けレースとなるイベントです。
この大会は、10kmとはいえかなりの上り坂で知られています。


去年のタイムは59分03秒、
今年のタイムは54分34秒。
実は、今年のタイムと一昨年のタイムが全く一緒でした・・・Σ(`□´/)/がーん。

一昨年よりもランナーとしてはレベルが上がっているつもり、ではあったのに、なんかショック。

きついコースであったとはいえ、あまりベストが尽くせなかったな、というのが感想です。
敗因としては

●前日夜の8時まで残業、帰宅は10時前
●朝食があまり食べられなかった

という感じで体に力が入らず、たった10㎞なのにすべてのドリンクステーションで止まる感じでした。

疲れとエネルギー不足を痛感した10㎞でした。
倒れなかっただけましか。



今回も可愛いメダルをいただきました。
去年と違うのは、今年はクラブの皆と一緒に走れたこと。





この後はみんなでブレックファースト。



現在ウルトラマラソンに向けダイエット中の私ですが
外食も結構楽しんでいます。
最近のシドニーはヘルシーな朝食、ランチのオプションが多くあって
それを色々と試すのも楽しいです。
この写真はマンリーのオーガニック・カフェ、Ruby Laneの人気メニュー。
ちなみにランナーの女の子たちとご飯を食べると、アボカドとサーモンの注文率がとても高い笑

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昨日のクリスマスイブは37度、あまりに暑くて、途中で断念したラン。



初めて買ったダーマロジカのスポーツ用日焼け止め。SPF50だよ。
ベタベタせず、しっかり保湿もしてくれてお勧めです。



ただ12月のシドニーの灼熱の太陽、しっかり塗っていても、結構焼けてしまいました。
まったく塗っていなかったら、さらに火傷みたいに真っ赤になっていたと思いますが。

日本に居たころは、「色白ですね」なんてよく言われていたのですが
今ではそんな面影もなく。

今さら顔にシミができようが、色黒になろうが
ランナーたるもの外見のことは今さら気にもしませんが
紫外線が殺人レベルに高いオーストラリアは皮膚がんのリスクが非常に高いので
やはり日焼け止めはしっかりしないといけません。

昨日はあまりに暑すぎて、長距離練習は挫折してしまいましたが
今日は気温が下がってくれたので、昨日の分も走ってきました。17㎞。
1月もう一度フルマラソンを走るので、少しずつまた走行距離を伸ばしています。

夏の練習は気温との戦い。うまくスケジュールしないと、なかなか効率的なトレーニングができませんね。

陸王の最終回を見ながら、ゆっくりとしたクリスマスです。
陸王
池井戸 潤
集英社
2016-07-08


来年もよいランが、たくさんできますように。

Many happy running!



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今年で4度目のCity2Surfに参加してきました。

今年は直前に色々あって、出場断念しかけたのですが
なんとか無事出場することができました。



あまりトレーニングも出来なかったけど、一応パーソナル・ベスト(14km/1時間20分23秒)で走れました。
途中コンタクトレンズが取れる、というまさかのハプニングもあったのに。
メダルは全部で21個になりました。

ゴールドコースト以来、気が抜けてしまったこともありあまり練習が出来ていませんでしたが
名物「心臓破りの坂」も歩かず止まらず走ることができて、ペースもそこそこ。

世界最大ともいわれる、かなり大きなイベントなので最近はテロなども気になるところですが
今年も何事もなく無事開催され、ホッとしています。


完走した後のボンダイビーチは格別に美しい。

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今朝は、家の近くからシティまで、19㎞を走りました。
昨日は18㎞。

ゴールドコーストマラソン前の、最後の長距離練習です。
昼食後、毎週水曜日にペイサーをしているランニング・グループのルートが新しくなったので、
新しいルートを歩いてチェック。




シドニーは、本当に美しい街です。
普段走っているときに、立ち止まって写真を撮ることは殆どないのですが
今日は、ゆっくりと歩いてコースを回ったので、綺麗な写真を何枚か撮ることができました。
空と海の境界が判らないぐらいに「青」がどこまでも広がる港の風景の中に
堂々とハーバーブリッジやオペラハウスが鎮座していて
モダンな高層ビルや高速道路のすぐ横に、100年以上前に建てられた趣のある古い建物が混在していたりします。

もしいつか、この街を離れる日が来るならば
一番に恋しくなるのは、間違いなくこの鮮やかな青。
ランニング・グループに入る前は、大会の時以外にシティを走ったこともなくて
こんなにも良いコースがあると知れたことも、嬉しい発見でした。



今日はハイドレーション・パックを背負って走ったのですが
摩擦で肩辺りの皮膚が痛々しいことに・・・
美しい画ではないので、画像をアップしたりはしませんが
靴擦れのような感じですかね。
いつも必ずなるわけではないので、あまり気にしてはいませんが
シャワー浴びたら、滲みて痛くて気づく、という程度。

ポーポークリームで対処。




皮膚の摩擦のトラブルは、マラソンではあるあるらしいです。
ポーポークリームが手に入りづらければ、ワセリンでもいいそうですよ。



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先週の水曜日と、今日、いつものGirls Run Sydneyのランニング・グループでペイサー仰せつかりました!




夜間ランニング用のピカピカ光るブレスレットをつけて走ります。

私の他にも、「やりたい」と名を挙げた人は結構いて
ちなみにほとんどヨーロッパ人の子。
「私ペーシングなんてやったことないんだけどね~」といった感じ。
でもやりたいって思ったら、とりあえず手を挙げる。
日本人の自分との温度差を感じました。良い意味で。

やりたいと思ったら、やっぱりなんでも自分から「私がやります!」ってすぐに言わなきゃダメなんだ。

多少自信がなかったとしても、モジモジと躊躇していたら
自分のやりたいことは行動の早い子がかっさらっていく。
仮にその子たちの方が自分より経験が少なかったとしても、
先に手を挙げた方、つまり決断した方が勝ち、ってことはよくある。

オーストラリアに住んでいると、実際そんなことばかり。

今回、思い切って「やります!」って言ってよかったな。



後、何にしても他人に対して責任を負った方が自分も成長できる。
そう思うので。

今日ランニング・グループで声をかけて下さった日本人の方、ゆっくりお話しできず失礼しました。
もしこれをご覧になることがあって、またご参加の際には、お声かけてください。

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