猛暑の続いていたシドニー、今日は久しぶりにクール・チェンジ(猛暑の次の日に気温がガクッと下がること)。

朝から雨がよく降り、ヒンヤリとした空気にほっと一息。
そうかと思えば今週末はまた金曜から日曜まで、また気温が40度ぐらいに上がるのだそうですが。
もう勘弁して~ってぐらい、今年は暑さが厳しいです。

さて、先週末現在進行中の週4日のマラソン・トレーニング、5週目が無事終了しました。


 

こうやって見ると、まだ1週間の走行距離はまだ20㎞未満。
無理せず継続できるペースです。

トレーニングを開始して6週目、体重はあまり、というかほとんど減ってません。
が、体脂肪率が24%から21%代に下がり、体がだいぶ楽に動くようになってきました。
体重を落とすのも大事ですが、あくまで代謝の良い、動きやすい体作りを目指します。

そして今日、過去2年間参加した「シドニー・モーニング・ヘラルド・ハーフマラソン」の案内が届きました。

 SMH
画像をクリックすると大会HPが開きます。

画像の通り、公式のエントリー・オープンは2日後なのですが
過去の参加者には今日案内が来て、さらに安くなるというのでエントリーを完了しました。
Early Bird(早期申し込み)が$95のところがさらにお安く$85になりました。
きっと、主催者側の思うツボなんでしょうが。
今年はSub 120min、2時間以内を目指すオレンジ・グループにてエントリー。

さて、今週の課題は、この猛暑の間、どうトレーニングをこなしていくか。
涼しい日に計画的にスケジュールを入れていきます。
 
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